Wir sind eine Gruppe von Männern und Frauen zwischen 50 - 85 Jahren.
Bewegen statt Schonen ist unser Motto und jeder macht mit, soweit er kann.
Die Übungen finden in der Regel im Stand oder auf dem Hocker statt.
Kursleiterin Trudy (C- und B- Lizenz Prävention und Orthopädie) bietet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm aus dem Bereich der Rückenschule, Beckenbodentraining, Gehschule und Sturzprophylaxe. Der Focus liegt auf dem Erhalt der Muskelkraft, Koordination und Mobilisation großer und kleiner Gelenken sowie leichtem Ausdauertraining mit vielseitigen Tipps für Übungen zu Hause.
Nach Wunsch findet der Sport im Sommer auch draußen statt.