Adresse: 

Sportzentrum Vinnhorst,

Grashöfe 27, 30419 Hannover

 

Trainingszeiten: 

mittwochs 19:15 - 20:45 Uhr

mit Vereinsmitgliedschaft!

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Kontakt: Bianca Redmers

bianca.redmers@tusvinnhorst.de

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Die Stunde wird eingeteilt in einen Cardioteil am Anfang mit anschließendem Workout. Auch einen Wechsel zwischen Ausdauer und Kraft haben wir gerade aktuell im Programm.

 

Wir gehen individuell an unsere Grenzen und sind am Ende der Stunde ausgepowert und zufrieden. Auf unseren Körper passen wir dabei stets auf und überfordern uns nicht.

 

Wenn dann am Freitag der Muskelkater kommt, ist das prima!